• DOLAR
    3,7997
    % 0,04
  • EURO
    4,6905
    % 0,08
  • ALTIN
    162,2852
    % -0,17
  • BIST
    $11.419
    % -0,65
Yaz için Sağlıklı İçecek Tarifleri

Yaz için Sağlıklı İçecek Tarifleri

Yazın en sıcak günleri devam ederken, su ve çay herareti her zaman kesmiyor. Marketlerde satılan hazır soğuk içecekler hem sağlık açısından hem de doğal olmadığı için içilmemesi önerilmektedir. Aynı zamanda hazır içecekler şekerli olduğu için sağlıklı olmadığı Beslenme uzmanları tarafından içilmemesi önerilmektedir. Yüksek oranda şeker içeren asitli içecekleri bir kenara bırakın ve size birazdan vereceğimiz […]

Yazın en sıcak günleri devam ederken, su ve çay herareti her zaman kesmiyor.

Marketlerde satılan hazır soğuk içecekler hem sağlık açısından hem de doğal olmadığı için içilmemesi önerilmektedir. Aynı zamanda hazır içecekler şekerli olduğu için sağlıklı olmadığı Beslenme uzmanları tarafından içilmemesi önerilmektedir.

Yüksek oranda şeker içeren asitli içecekleri bir kenara bırakın ve size birazdan vereceğimiz sağlıklı içecekleri deneyin.

İşte bunaltan yaz sıcaklarında içebileceğiniz sağlıklı 7 içecek tarifi

Enerji veren  Kayısı iksiri

Malzemeler:

1 kg şeftali
Yarım kilo kayısı
3 adet mango

Hazırlanışı:

Şeftali ve kayısı soyup, çekirdeklerini çıkarın. Mangoyu soyun ve dilimleyin. Tüm malzemeyi blender’da ezerek karıştırın. Buzdolabında soğuduktan sonra nane yaprağı ile süsleyerek servis edin.

 

Enerji veren Mutlu karışım

Malzemeler:

1 adet muz
1 adet avokado
100 ml soya sütü
1 çorba kaşığı kabak çekirdeği

Hazırlanışı:

Avokadoyu soyup çekirdeğini çıkarın. Muz, avokado ve soya sütünü blender’da yumuşayıncaya kadar çırpın. Kabak çekirdeklerinizi üzerine serpin. Karışımı buz ilave ederek servis edin.


Ananas, Elma ve Böğürtlen Enerji kaynağı Karışımı

Malzemeler:

25 adet böğürtlen
2 adet elma
1 adet ananas

Hazırlanışı:

Elmaların kabuğunu soyun ve dörde bölün.Ananası soyduktan sonra halka halka dilimleyin. Tüm malzemeleri belnderdan geçirin. Buzdolabında soğuduktan sonra nane yapraklarıyla süsleyerek servis edin.

 


 

Strese son veren iksir

Malzemeler:

Bir avuç taze maydanoz
Yarım marul
3 adet sakız kabağı

Hazırlanışı:

Maydanozu, marulu ve sakız kabağını dilimleyin. Elde ettiğiniz malzemeyi katı meyve presinden geçirin. İçeceğinizin vitamini gitmeden kısa sürede tüketin.


 

Rahatlamaya yardımcı karışım

Malzemeler:

4 adet elma
25 adet vişne
40 adet yaban mersini

Hazırlanışı:

Elmaları soyun ve dörde bölün. Vişnelerin çekirdeklerini çıkarın. Elma, vişne ve yaban mersinini önce blender’dan sonra süzgeçten geçirin. Buzdolabında soğudultan sonra buz ve ahududu ile servis edin.

 


 

 

Anti-aging mucizesi

Malzemeler:

1 avuç taze maydanoz
10 adet zeytin
3 adet havuç
Yarım salatalık

Hazırlanışı:

Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarın. Havuç ve salatalıkları soyduktan sonra dörde bölün. Havuç, zeytin ve salatalığı blender yarıdmıyla parçalayın. Elde ettiğiniz karışıma maydanozları da ekleyerek yeniden blender’dan geçirin. Buz ilave ederek servis edin.


Zencefilli soğuk yeşil çay

Malzemeler:

5 çorba kaşığı kurutulmuş yeşil çay
1 adet yeşil limon
1 parça taze zencefil
Tarçın çubuğu

Hazırlanışı:

Zencefilin kökünü soyup küçük parçalar halinde dilimleyin. Yeşil limonu iyice yıkayın ve ikiye bölün. Yarsını kabuğuyla birlikte ince ince dilimleyin, diğer yarısını da sıkın Tarçınç çubuğunu da ekleyerek tüm malzemeyi iki taşım kaynatın. Soğuduktan sonra yeşil elma dilimleri ile servis yapın.

 

kadin.info facebook sayfası

YAZAR HAKKINDA

Kadın info Kadın info Kadınlara Dair Tüm Güzellikler
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsor
Orjinal Moringa Çayı Sipariş Ver
Site içi Arama…
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU