• DOLAR
    3,8405
    % -0,70
  • EURO
    4,5320
    % 0,01
  • ALTIN
    155,3714
    % 0,20
  • BIST
    $18.895
    % -4,54
Yağ Yakıcı ve Düşük Kalorili Besinler

Yağ Yakıcı ve Düşük Kalorili Besinler

Kilo vermek istediğimiz ve hızlı bir diyet maratonuna girdiğimiz zamanlarda, açlığımızı bastırmak için düşük kalorili atıştırmalık bulmak oldukça zor oluyor. Negatif kalori içeren,  yani içerdiği kaloriden daha çok kalori yakmaya yardım eden besinleri listeledik. Hem sağlıklı hem de son derece düşük kalorili olan bu besinleri, pişirme yöntemlerine dikkat ederek gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Kereviz sapı […]

Kilo vermek istediğimiz ve hızlı bir diyet maratonuna girdiğimiz zamanlarda, açlığımızı bastırmak için düşük kalorili atıştırmalık bulmak oldukça zor oluyor. Negatif kalori içeren,  yani içerdiği kaloriden daha çok kalori yakmaya yardım eden besinleri listeledik.

Hem sağlıklı hem de son derece düşük kalorili olan bu besinleri, pişirme yöntemlerine dikkat ederek gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.

Kereviz sapı

Kereviz sapının yaklaşık olarak %75 su, kalan %25’i ise lif ve posa içerir. Su deposu bu lezzetli yiyeceği tükettiğinizde, çok az kalori almış olursunuz, üstelik oldukça sağlıklı bir atıştırmalıktır.

Bir porsiyon kereviz sapı tükettiğinizde, bu sebzenin içeriğindeki kaloriden daha fazlasını yakmış olursunuz. İçerdiği lif oranı ile tok kalmayı sağlayan kereviz sapı, açlık krizlerini bastırmada birebirdir.

C, A ve K vitamini yönünden de zengin bir sebze çeşidi olan kereviz sapı, antioksidan yüklüdür ve yaşlanmayı da geciktirir. Kereviz sapını salatalarınıza ekleyerek tüketebilirsiniz. Dilerseniz baharatlarla tatlandırarak sağlıklı bir atıştırmalık yapabilirsiniz.

Moringa Çayı Satın Al

Greyfurt

Hafif mayhoş bir meyve olan greyfurt, yüklü miktarda su ve posa içerir. Yaklaşık %60’ı su olan greyfurt, içeriğindeki sağlıklı lifler sayesinde hem sindirim sistemini güçlendirir hem de tokluk hissini destekler.

Greyfurtun içeriğindeki pektin adlı lifler yalnızca tokluk hissi sağlamıyor, kalp sağlığını da korumaya yardımcı oluyor. Metabolizmayı hızlandırırken, yağ yakımını da kolaylaştıran greyfurt, vücuda enerji verir. Gün içerisinde canınız tatlı istediğinde, bir porsiyon greyfurt tüketebilirsiniz.

 

greyfurt-kereviz-sapi

 

 

Marul ve diğer yeşil yapraklı sebzeler

Marul ve diğer bütün yeşil yapraklı sebzeler, yüksek miktarda su içerirler ve içerdiklerinden daha çok kalori yaktırmaya yardımcı olurlar. Yeşil yapraklı sebzeler, güçlü bir enerji kaynağıdırlar ve tatlı krizlerini geçiştirmek için harika bir seçenektirler.

Karalahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, kansere karşı koruyucudurlar. Karalahananın içeriğinde bulunan glukozinolat adlı maddeler, kolon, prostat ve göğüs kanserine savaş açarlar. Bir porsiyon karalahana, günlük K ve A vitamini ihtiyacının neredeyse tümünü karşılayarak kemiklerin güçlenmesine katkı sağlar.

Yeşil yapraklı sebzelerin en değerlilerinden biri de ıspanaktır. 1 gram ıspanak, 1 dilim steak kırmızı etten daha çok protein içerir. Sindirim sistemini güçlendiren, yağ yakımını hızlandıran ıspanak özellikle diyet yapan kadınlar için harika bir seçenektir.

yogurt-kirmizi-biber

 

Yağsız beyaz et

Yağsız beyaz etler sıfır kalorili değildir; ancak uzun süre tokluk sağlayarak vücudu zinde tutarlar. Hindi ve tavuk göğsü gibi beyaz etler, yüksek miktarda protein içerirler ve sindirim sisteminin çok iyi çalışmasına katkı sağlarlar. Metabolizmayı da hızlandıran bu besinler, içerdikleri kaloriden daha çok kalori yakmaya yardımcı olurlar.

Diyetteyseniz beyaz etleri nasıl pişirdiğinize de dikkat etmeniz gerekiyor. Kızartmalar yerine ızgarada yağsız pişirilmiş ya da haşlanma şeklinde tüketebilirsiniz. Yağlı soslardan da uzak durmalısınız.

Yarım yağlı yoğurt

Güçlü bir kalsiyum kaynağı olan yoğurt, kemiklerin güçlenmesine destek olur. Ancak yoğurt seçerken dikkat edilmesi gereken birkaç küçük nokta var. Markette yoğurt alışverişi yaparken yarım yağlı olanları tercih edin. Meyveli yoğurtları alırken de içerdikleri şeker oranlarına mutlaka dikkat edin.

Eğer meyveli yoğurt yemek isterseniz, yarım yağlı yoğurdun içine taze mevsim meyveleri ekleyerek tüketebilirsiniz.

Acı Kırmızıbiber

Acı kırmızıbiber, içeriğindeki kapsaisin adlı madde sayesinde metabolizmanın hızlanmasına ve kalori yakılmasına yardımda bulunur. Acıkmayı da yavaşlatan bu besin, diyet yapanlar için önemli yiyeceklerin başında gelir.

Acı kırmızıbiberi, sos yerine çiğ olarak tüketmeye çalışın. Çünkü acı sosların içeriğinde yüksek miktarda katkı maddesi, un ve şeker bulunur.

Roka

Eğer hızlı bir şekilde yağ yakmak istiyorsanız, rokayı mutlaka tüketmelisiniz! Roka, diğer yeşilliklere göre çok düşük bir kalori içerir; bir porsiyonu yalnızca 4 kaloridir. Lif deposu bir besin olan roka, sindirim sistemini çalıştırır. Üstelik K, C ve A vitaminleri bakımından da zengindir.

Yoğurtla birlikte tüketildiğinde harika bir atıştırmalık olan roka, salatalara ve çorbalara da eklenebilir.

 

Brokoli

Brokoli, hem sağlıklı hem de düşük kalorili bir besindir. Bir porsiyonunda yalnızca 30 kalori bulunur ve kilo verdirmeye yardımcı olur.
Yüksek oranda lif içeren brokoli, tokluk hissi sağlar. Betakaroten, çinko ve selenyum da içeren brokoli, bağışıklık sistemini de güçlendirerek, hastalıklara karşı bizi korur.

 

Kahve

Bir fincan sade kahvede sıfır kalori vardır; şurup, krema ve süt eklemezseniz kalori oranını yükseltmezsiniz. Sade kahve, ilk yudumda biraz sert gelebilir; ancak ilerleyen zamanlarda bu tada çok kolay alışacaksınız. Kahveyi sütsüz asla içemiyorsanız yarım yağlı süt ekleyebilirsiniz.

Açlık krizlerini bastıran kahve, metabolizma hızınızı artırır. Kahve, akciğer kanseri, Parkinson hastalığı ve tip 2 diyabeti de engeller. Güne bir fincan kahveyle başlamak için yeterince harika sebepler, değil mi?

kadin.info facebook sayfası

YAZAR HAKKINDA

Kadın info Kadın info

Kadınlara Dair Tüm Güzellikler

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsor
Tek parça namaz elbisesi satın al
Site içi Arama…
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Sevgili Koçlar 18 Aralık saat 09:30 tarihinde Yay burcunda doğacak Yeniay, Merkür geri hareketiyle aynı zamana denk geldiği için, eğim hayatı, ticaret, yolculuklar, hukuk, bir başka ülke ve şehirdeki işlerimizin dikkatle takibinin yapılması, sabırlı olunmasını gerektiriyor. Daha önceden atılmış adımlar, başlanmış işler, girişimde bulunduğunuz alanlarda geldiğimiz noktaya bakmak, eksikler var mı diye kontrol etmek veya biraz daha yavaş seyretmesini doğal karşılamak lazımdır. Bu Yeniayda karşımıza çıkacak fırsatları, değişiklikleri, yenilikleri incelemek, artı ve eksileriyle ölçüp tartmak gerekiyor. Hayatı bir macera alanı gibi düşünmek bazen güzeldir de, biz bu Yeniayda gözümüzü açık tutacağız. Yeniayın görünümlerine baktığımızda, insanı harekete geçirici ve yenilikler için heveslendirici bir özelliği var. Değişim arzumuz yüksek.

Yeniayın yöneticisi Jüpiter-Akrep burcunda. Başkalarını etkileme, maddi anlamda çıkarlarımızı koruma, güç elde etme anlamında azimliyiz. Yaş tahtaya ayak basmıyoruz artık. Bir başka önemli husus, 20 Aralık tarihinde Satürn, kariyer evinizde Oğlak burcunda ilerleyecek ve 13 Ocak 2018 tarihinde Merkür-Satürn kavuşumu yaşanacak. Bütün bunlar gösteriyor ki, siz bu Yeniayda doğru bir tercih için, sakince ve gerçekçi şekilde düşünürseniz, önümüzdeki ay, kalıcı ve uzun vadeli bir işe adım atabilirsiniz. Bundan sonra yolunuz disiplinli çalışmak, sorumluluk almak ve yükselmek olacaktır. Onun için, gelir geçer işlerden ziyade, başarıya odaklanın. Tayin, başka bir yerde göreve başlamak, terfi gibi konularda da zaman önemli. Bugünlerde yapılacak görüşmeler veya daha önceden adım atılmış işler yakın bir zamanda olgunlaşacak ve sizin için önemli bir gelişmenin işaretçisi olacaktır. Şimdi acele etmeyin. Her şeyin yerli yerine oturmasını, netleşmesini bekleyin.

Mutlu haftalar dileğimle,

BOĞA BURCU YORUMU

Sevgili Boğalar 18 Aralık saat 09:30 tarihinde Yay burcunda doğacak Yeniay, maddi konularda yaşanan sıkıntılara çözüm bulmak amaçlı girişimlerin işaretçisidir. Ancak Merkür geri hareketi nedeniyle sabırlı olmakta yarar var. Çünkü şu anda iş ortaklığı, ilişkiniz, miras, kredi, yatırım gibi konuların veya borçlarınızdan kurtulmak amaçlı atılan adımların, aceleye getirilmemesi gerekiyor. Her şeyin hesabını iyi yapalım. Eşinizin maddi durumu da buna dahildir. Gözümüz açık olsun. Fazla iyimser düşünmek yerine, bundan sonra atacağımız adımın sağlam olmasına özen gösterelim. Krizleri aşabilmek için, aklımızı başımıza toplamamızda yarar var. Yeniayın yöneticisi Jüpiter-Akrep burcunda ilerliyor. Siz zaten ilişki konularına bir hayli odaklanmış durumdasınız. Bir beraberlikten ne beklediğinizi gayet iyi biliyorsunuz. Güçlü bir eş, iş ortağı veya ilişkiye önem veriyorsunuz. Ona göre seçiyorsunuz. Yeniayın görünümlerine baktığımızda, bizi bir şeylerin tedirgin ettiğini, beklemede kalmanın yorduğunu görüyoruz. Ne olacaksa bir an evvel olsun diyoruz.

Ancak merak etmeyiniz. 20 Aralık tarihinde önünüzde açılacak yeni bir fırsat, kalıcı ve uzun vadeli bir gelişmenin işaretlerini veriyor. Satürn-Oğlak burcu geçişi, bu tarih itibariyle etkili olacak. Sizin için, yeni değişimleri, hedefleri gerçekçi şekilde planlanmanızda olumludur. İş veya özel yaşantınızda bundan sonrasında ciddi projelere, planlamalara, kalıcı hedeflere, ilişkilere yöneleceğiniz zaman başlıyor. 13 Ocak 2018 tarihinde Merkür-Satürn kavuşumu gerçekleşecek. Bu Yeniayda yaşanan durgunluk, belirsizlik veya sorunlar farklı bir yol veya yöntemle çözülmek üzere, yaşamınızda yeni bir sayfa açacak. Şimdi sizler bu tarihe kadar, risk almadan sakinlikle meseleleri gözden geçiriniz ve aceleyle kararlar vermeyiniz.

Mutlu haftalar dileğimle,

İKİZLER BURCU YORUMU

Sevgili İkizler 18 Aralık saat 09:30 tarihinde Yay burcunda doğacak Yeniay, yöneticiniz Merkürün geri hareketiyle örtüşüyor. Evlilik, uzun seyirli ilişki, iş ortaklığı ve karşıt görüşte olan kişilerle iletişimde tabii ki dikkatli olmayı gerektiriyor. Birbirinizi dinlemeniz, anlamanız, bir karar verilecekse, her iki tarafın da görüşlerine saygı duyulması önemlidir. Yanlış anlaşılmalara veya iyi niyetin aşılarak bir tarafın diğerini zorlamamasına özen gösterelim. Evlilik, boşanma gibi hayati konularda mutlaka her şeyi gözden geçirelim. Çünkü bu Yeniayda aceleci kararlar vermemekte yarar var. Daha önceden bir karar verilmiş olsa dahi, bir daha duruma bakmak faydalıdır. Yeniayın yöneticisi Jüpiter-Akrep burcunda ilerliyor. Günlük hayatta çözüm odaklı düşünmek gerekiyor.

Bir şey sorun yaratıyorsa onu yıkmak yerine yapıcı şekilde nasıl düzenleriz buna bakalım. Gerektiğinde her şeye yeniden başlayıp güçlenmemiz bu geçişte mümkün olacak. Bir şeye karar verdik mi, ondan dönmeyeceğiz. Yeter ki isteyelim. Yeniayın görünümlerine baktığımızda, yeni tanışmaların, grup faaliyetlerinin, projelerin, fırsatların göstergesidir. Özgürce hareket etmek isteriz. Ancak ben, duruma gayet akıllıca bakılmasını tavsiye ediyorum. İnceleyici olalım. Şimdi bir başka önemli husus, 20 Aralık tarihinde Satürn-Oğlak burcunda 2,5 yıllık seyrine başlıyor. Borç-alacak, kredi, eşin mali durumu veya iş ortaklığıyla ilgili konularda zaten ciddiyet duracağız. Bu konuları sağlam ve uzun vadeli olacak şekilde gözden geçireceğiz. 13 Ocak 2018 tarihinde Merkür-Satürn kavuşumunda bu konularda görüşmede bulunacağız. Ona göre bir yön belirleyeceğiz.

Mutlu haftalar dileğimle,

YENGEÇ BURCU YORUMU

Sevgili Yengeçler 18 Aralık saat 09:30 tarihinde Yay burcunda doğacak Yeniay, Merkür geri hareketiyle örtüştüğü için bizler, çalışma hayatımızla ilgili plan ve projelerimizi, günlük hayatımızı, hazırlıklarımızı, hedeflerimizi dikkatli şekilde gözden geçirmeliyiz. Detayları atlamamalı, sağlığımızı da mutlaka önemsemeliyiz. Bu Yeniayda önemli olan, eksikleri tamamlamak, aşırı iyimser düşünmemek, iyi gözlemde bulunmaktır. Kontrollerimizi yaptıralım. Huzuru önemseyelim. Her şeyi de kafaya takmayalım. Bir başka önemli konu, bildiğinizi gibi Yeniayın yöneticisi Jüpiter-Akrep burcunda ilerliyor. Bu zaten aşkta tutkunun, cinselliğin, çocuklarla ilgili konularda onların gelişimi ve güçlenmesi adına düşünmenin ve moral-motivasyonun yükselmesi anlamındadır. Bazı sorunlar varsa eğer, biz bunları azimli ve kararlı şekilde çözebilecek güce sahibiz.

Yeniayın görünümleri, iş hayatımızla ilgili konularda hızlılık ve yoğunluğun işaretçisidir. Ancak bizim yaptığımız işe, attığımız adıma, verdiğimiz kararlara iyice bakmamız gerekiyor. Gözümüzden bir şey kaçmaması için buna dikkat edelim. Bir başka önemli konu, 20 Aralıkta Satürn-Oğlak burcunda önemli bir seyre başlıyor. Bu, 2,5 yıl boyunca ilişki ve iş ortaklı konularında saygı ve ciddiyetin önemini vurgulayacak. Toplum içinde evliliğimizi, ilişkimizi önemseyeceğiz. Hayata bakış açımız gereği çok gerçekçi düşüneceğiz. Evleneceğimiz kişi veya evli olduğumuz kişinin davranışları, ilişkiye verdiği önem ve duruşu bizim için gayet önemli olacak. Bu devrede uzun ömürlü olanı isteyeceğiz. Ancak bir test dönemi olduğunu da unutmayalım. Kalıcı ve sağlam olan beraberlikler bu testten rahatlıkla geçerler. Özellikle 13 Ocak 2018 tarihindeki Merkür-Satürn kavuşumunda kararlarımızı gözden geçirelim.

Mutlu haftalar dileğimle,

ASLAN BURCU YORUMU

Sevgili Aslanlar 18 Aralık saat 09:30 tarihinde Yay burcunda doğacak Yeniay, aşk hayatımızı, becerilerimizi, daha önce başlanmış işleri, moral ve motivasyonumuzu yükseltici aktiviteleri işaret ediyor. Biz şimdi Merkür geri hareketiyle örtüştüğü için, bu saydığım alanlarda bir gözlemde bulunacağız. Bakacağız bir şeyler düzgün ilerliyor mu? Abartmadan, aklımız başımızda muhasebe yapacağız. Çocuk meselelerini gözden geçireceğiz. Sevgilimizle bir problem varsa, bunu tekrar ele alacağız. Karşımıza yeni biri çıkarsa, hemen karar vermeyeceğiz tanıyacağız. El becerilerimiz, ürünlerimiz hazır mı, değilse eksiklerimizi tamamlayacağız. Jüpiter bu Yeniayın yöneticisidir ve Akrep burcunda ilerliyor. Ailevi ilişkimiz, ev, miras, finansal yatırım gibi konulara odaklıyız. Bir sorun varsa bile ser verip sır vermiyoruz. Bu alanda yarınlarımızın güçlü şekilde inşa edilmesi adına gayret ediyoruz. Bu Yeniay, bu meseleleri de gözden geçirmede etkili olacaktır.

Yeniayın görünümleri, moralimizi yükseltici bazı gelişmeleri işaret ediyor. Yolculuklar gündeme gelebilir. Farklı bir arayışta olabiliriz. Çocuk sahibi olmak, yerleşim, eğitim, ticaret gibi konular üzerinde durabiliriz. Merkür geri hareketi, aceleye getirmeden bunlar üzerinde dikkatlice durulması yönünde tabii ki faydalıdır. Bir daha bakarız. Bir de önemli husus, Satürn-Oğlak burcunda 20 Aralık itibariyle seyrine başlıyor. Aslanlar için, çalışma hayatı, sorumluluklar, temeli sağlam projeler ve işlere yönelme anlamında gayet önemlidir. İşimize, sağlığımıza önem vereceğiz. Detaylı şekilde planlarımızı gözden geçireceğiz. 13 Ocak 2018 tarihinde Merkür-Satürn kavuşumunda bazı kurallara uymak, disiplinli şekilde hareket etmek gerekebilir. Gerek işimizde ve gerekse bedenimizle ilgili konularda yararlı ve sağlıklı olana yöneliniz.

Mutlu haftalar dileğimle,

BAŞAK BURCU YORUMU

Sevgili Başaklar 18 Aralık saat 09:30 tarihinde Yay burcunda doğacak Yeniay, ailemizle ilgili iletişim, yolculuk, eğitim veya iş konularının gözden geçirilmesi, yuvamız ve yerleşim yerimizle alakalı meselelerin dikkatlice incelenmesi yönünde önemlidir. Çünkü Merkür geriliyor. Bizim de hiçbir şeyi huzursuz, dikkatsiz ve özensiz şekilde ele almamamız lazım. Bir yere taşınmak, yerleşmek, değişiklikler, kiralamak, satın almak konusunda muhasebemizi iyi yapmalıyız. Bu Yeniayın yöneticisi Jüpiter-Akrep burcunda. Çevresel şartlarımızı, yakınlarımızla alakalı meseleleri, finansal konuları güçlenmek adına ele alıyoruz. Odaklanmış durumdayız. Azimli ve kararlıyız. O zaman bu her şeyi iki misli özenli ele almamız gerekiyor demektir.

Bu Yeniayın görünümleri, aileye ait olan hukuksal, finansal konuların etkinliğini gösteriyor. Biz aceleci olmadan şartlara bakarak, fayda-zarar hesabını yaparak karar vermeliyiz. Acelemiz yok. Karşımıza bir fırsat çıkarsa, onu da bilinçli şekilde gözden geçirmeliyiz. Satürn, 20 Aralık tarihinde oğlak burcunda seyrine başlıyor ve ardından 13 Ocak tarihinde Merkürle kavuşum yapacak. Çocuk sahibi olma veya çocuklarımızla ilgili konulara artık gayet ciddi ve disiplinli tarzda bakacağız. Onların yetişmesi, verimli ve sağlıklı bireyler olması önemli. Aşk hayatımız da aynı şekilde ciddi bir testten geçecek. Amacımız gelir geçer değil, kalıcı seçimlerde bulunmaktır.

Mutlu haftalar dileğimle,

TERAZİ BURCU YORUMU

Sevgili Teraziler 18 Aralık saat 09:30 tarihinde Yay burcunda doğacak Yeniay, çevresel şartlarımızı, yolculukları, bilgilenmeyi, eğitim hayatımızı, akrabalarımızı, girişimlerimizi mutlaka yeniden gözden geçirmeliyiz. Araştırmadan, tam olarak anlamadan karar vermemeliyiz. Bunları söylememin nedeni, Merkür geri hareket dönemindeyiz. Bu Yeniayda, aklımıza estiği gibi düşünmek yanlış olur. Siz bu geri hareketi, yarım kalan işlerinizi toparlamak amaçlı kullanabilirsiniz. Yazışma, iletişim, haberleşme, görüşmelerde kimlerle bağlantı kurduğunuza dikkat edersiniz. Gecikmeler olabilir. Bazen yanlış anlaşılmalar da olabilir. Bunlar belki de hayrımızadır. Onun için hemen pes etmeyin, sinirlenmeyin. Bu Yeniayın yöneticisi Jüpiter-Akrep burcunda ilerliyor. Bu da gösteriyor ki, biz zaten çıkarlarımızı kollayacağız. Finansal anlamda güçlenmenin yollarını keşfedeceğiz. İktisatlı olmaya çalışacağız. Bütçemizi düşüneceğiz. Ek kazançlar ve yatırım konularına odaklanacağız.

Yeniayın görünümleri, yeni tanışmaların, ilişkilerin, farklı arayışların, coşkunluğun işaretçisidir. Belki biten bir ilişki yeniden canlanır veya karşınıza biri çıkabilir. Ancak biz akıllıca bakacağız. Tanıyacağız, durumu inceleyeceğiz. Satürn, 20 Aralıkta Oğlak burcunda seyrine başlıyor. 13 Ocak 2018 tarihinde Merkür ile kavuşum yapacak. Bu da gösteriyor ki, aile, yuva, gelecek, güvence gibi hayati konuları ciddiyetle ele alacağız. Sınırlar çizeceğiz. Hiçbir şeyin garanti olmadığını bilerek, ayağımızı sağlam yere basmayı öğreneceğiz. O zaman gelin bu Yeniayda, iyice düşünelim ve hiçbir şeyi şansa bırakmayalım.

Mutlu haftalar dileğimle,

AKREP BURCU YORUMU

Sevgili Akrepler Saat 09:42 Ay-Venüs görünümü, ilişkimizle alakalı bir sorun varsa bunu bir an önce aydınlığa kavuşturmak isteriz. Canımızı sıkabilecek her şeyden uzak durmaya çalışırız. Maddi ve manevi anlamda özgür olmaktan yanayız.

Saat 17:43 Ay-Kuzey düğüm görünümü etkisi, iş hayatında ve ilişkimizde geleceğe dönük düşünmemizi sağlıyor. Her şeyin düzeleceğine inancımızı yükselten bu görünüm, başarılı olma arzumuzu perçinliyor.

Saat 18:09 Ay-Pluto görünümü, ilgilendiğimiz alan ve konularda başarılı olmak adına özenle ve dikkatle çalışmanın önemini vurguluyor. Ne olursa olsun, kendinize inanmaktan, güvenmekten vazgeçmeyin. Kimsenin sizi hafife almasına izin vermeyin. Stres yaratıcı insan ve durumlardan uzaklaşın.

Saat 23:38 Ay-Güneş görünümü, maddi güç kadar, ilişkimizdeki huzur da o kadar önemsenir. Sağlıklı ve dengeli bir yaşamın ne kadar kıymetli bir hediye olduğunun farkındayız.

Gün boyunca her konuda güzellikler yanınızda olsun. Kalben sevgilerimle,

YAY BURCU YORUMU

Sevgili Yaylar Saat 09:42 Ay-Venüs görünümü, ilişkileri güçlendiricidir. Etrafımızdaki dünya ile olumlu bir bağ kurarız. Hislerimizi rahatlıkla ifade ederiz. Özgürlük, yenilik, değişiklik, farklı bir şeyler yaşama arzumuz yoğundur.

Saat 17:43 Ay-Kuzey düğüm görünüm etkisi, umutlarımızı yükseltip, ileriye yönelik düşünmemizi, planlarımızı istediğimiz şekilde yürürlüğe koyabilmemizi sağlıyor. Bize olanaklar sunuyor. Eğitimden ticaret hayatına kadar her alanda kendimizi güçlü şekilde ifade etmemizde destek veriyor.

Saat 18:09 Ay-Pluto görünümü, maddi kazanç elde etme arzunuzun simgesidir. İstersiniz ki, yaptığınız iş, uğraştığınız alanda doyurucu geri dönüşler olsun. Bu anlamda biraz hırslanmak mümkündür. Bunu doğal karşılamak lazım... Kim hayatını garanti altına almak istemez ki? Ancak şartlarımıza bakacağız bir de maddi konularda her verilen söze inanmadan önce bilinçli düşüneceğiz.

Saat 23:38 Ay-Güneş görünümü, hedefe odaklı düşünmenin kendimizi güçlü bir şekilde dışa ifade etmenin işaretçisidir.

Gün boyunca her konuda güzellikler yanınızda olsun. Kalben sevgilerimle,

OĞLAK BURCU YORUMU

Sevgili Oğlaklar 3 Aralık saat 18:47 İkizler burcunda oluşacak Dolunay, günlük hayatımızda hangi işlere öncelik vermemiz, çalışma şartlarımızı gözden geçirmemiz, sağlığımızı önemsememiz gerektiğini vurguluyor. Dolunayın yöneticisi Merkür-Yay burcunda geriliyor. Zihnimiz yorgun, kafamız karışık olabilir. Bizim işimize gücümüze sahip çıkmamız, dağılmamamız, ne istediğimizi bilmemiz lazım. Şuna koşturayım, buna yetişeyim derken sağlığımız da bozulabilir. Öncelikle bizim Merkür gerileme hareketinden yararlanıp, yarım kalan işlerimizi bitirmeliyiz. Elimizden geleni yaparız. Ancak kendimizi tüketircesine olmamalıdır. Zaten iş hayatı yeterince insanı yoran, yıpratan bir alandır. Plansız, dağınık çalışmak ne kadar yanlışsa, insanın bir köle gibi uzun mesailer harcaması ve bunun farkında olduğu halde devam ettirmesi sonunda sizi psikolojik ve fiziksel anlamda hasta eder. Lütfen belli bir program yapın. Kendinizden ödün vermeyin. Ufak tefek bile olsa sağlık şikayetlerinizi doktora gösterin. Mesai arkadaşlarınızın düşüncelerine, kişiliklerine tabii ki saygı duyarız. Ancak tartışma, huzursuzluk veya mesafe koyamamak nedeniyle yaşanacak sıkıntılara dikkat edin. Kendinize özen gösterin. Siz de aynı şekilde davranın.

Bu Dolunayda sırlarınızı iyi koruyun. Bağımlılık verici maddelere karşı dikkatli olun. Sigortasız çalışmayın. Bazı işleri yetiştirmekte zorlanmalar veya yanlışlıklar olabilir. Vaktinde yetiştiremezsiniz veya dalgınlık sonucu yanlışlar yapabilirsiniz. Kontrol etmeyi unutmayın. Merkür geri hareket dönemi bu anlamda olumludur. Eğer kendinizde stres, uyku bozukluğu, panik atak gibi rahatsızlıklar hissediyorsanız bir doktora görünün. Sistemli yaşayın, zorlu diyetlerden kaçının. Dolunayın oluştuğu bugün Jüpiter-Neptün görünümü gerçekleşiyor. Bu sizin için gayet olumludur. Hedefinize azim ve kararlılıkla ulaşabilirsiniz. Yakın çevrenizde manevi yönde destek alırsınız. Yeni iş projeleri gelebilir. Eğitim verebilirsiniz. Karşınıza iyi fırsatlar, teklifler çıkabilir. Bu Dolunayda yukarıda da izah ettiğim gibi işlerinizi düzenli takibini yapın, sağlığınızı ihmal etmeyin. Bir şeyin aslını astarını iyice öğrenmeden endişe yapmayın. Gizli veya çok önemli dosyalarınızı iyi saklayın. Bilgisayarınızı kontrol edin. Şifrelerinizi gözden geçirin. Her şeyi kafanıza takmayın. Öncelikli işlerinizi iyi bir zamanlama ile halledin.

3 Aralık (saat 10:34)-23 Aralık (saat 04:51) tarihleri arasında burcunuzda gerileyecek Merkür etkisinde, zihnimiz yorgun, kafamız karışık olabilir. Bizim işimize gücümüze sahip çıkmamız, dağılmamamız, ne istediğimizi bilmemiz lazım. Şuna koşturayım, buna yetişeyim derken sağlığımız da bozulabilir. Öncelikle bizim Merkür gerileme hareketinden yararlanıp, yarım kalan işlerimizi bitirmeliyiz. Elimizden geleni yaparız. Ancak kendimizi tüketircesine olmamalıdır. Zaten iş hayatı yeterince insanı yoran, yıpratan bir alandır. Plansız, dağınık çalışmak ne kadar yanlışsa, insanın bir köle gibi uzun mesailer harcaması ve bunun farkında olduğu halde devam ettirmesi sonunda sizi psikolojik ve fiziksel anlamda hasta eder. Lütfen belli bir program yapın. Kendinizden ödün vermeyin. Ufak tefek bile olsa sağlık şikayetlerinizi doktora gösterin. Bir şeyin aslını astarını iyice öğrenmeden endişe yapmayın. Gizli veya çok önemli dosyalarınızı iyi saklayın. Bilgisayarınızı kontrol edin. Şifrelerinizi gözden geçirin. Her şeyi kafanıza takmayın. Öncelikli işlerinizi iyi bir zamanlama ile halledin.

Tüm burçlar için önemli Not: Merkür gölgeli günleri, geri hareketin başlama tarihinin bir hafta öncesi 27 Kasım itibariyle etkili olmaya başlar.Geri hareketin bitiş tarihinin bir hafta sonrası 30 Aralık kadar etkili olur. Bu tarihleri merkez alarak, yorumunuzda sözü edilen noktalara dikkat edilir.

Keyifli bir Pazar günü geçirmeniz dileğimle,

KOVA BURCU YORUMU

Sevgili Kovalar 18 Aralık saat 09:30 tarihinde Yay burcunda doğacak Yeniay, Merkür geri hareketiyle aynı döneme denk geliyor. Ancak bu olumsuz değil, bilakis hedefinizi, yolunuzu, becerilerinizi, kimlerle temas edeceğiniz, grup ve sosyal faaliyetlerinizi yeniden gözden geçirmek için gayet olumludur. Ancak hedefi olmayan, yaprak misali rüzgarda savrulanlar için zorlayıcıdır. Bu Yeniayın yöneticisi Jüpiter-Akrep burcunda ilerliyor. Tabii ki iş hayatı ve sorumlulukları zordur. Ancak Jüpiter bilgiye, güce odaklanmak, insanın kendini geliştirmesi, kuvvetlenmesi için akrep seyirleri gayet olumludur. İnsan bir hedef belirler ve o hedefe nasıl varacağının hesabını yapar. Siz de şimdi bu Yeniayda yapmak istediklerinizi, planlarınızı gözden geçiriniz.

Yeniayın görünümleri, bazı önemli işlerin yenilikçi tarzda ele alınması, değişime açık bir yüreklilikle adım atılması yönünde etkilidir. Tabii ki geri hareket dönemindeyiz. Zaten fırsatları ve durumu inceleyici, araştırıcı bir zihinle ele alacaktık. İşte bu gayet iyi olur. Bu Yeniayın bir başka yönü, 20 Aralık tarihinde Satürn-Oğlak burcunda ilerleyecek. 2,5 yıllık uzun bir deneyim, test dönemi bu. Hayallerimizi gerçeklik sınırları içinde ele alarak çalışmak ve sağlam temelli projeler üretmek anlamı taşıyor. Bu yönde 13 Ocak 2018 tarihinde karar alabilirsiniz. Dünyadaki gelişmeleri takip ediniz. Verimli, üretime dönük düşününüz.

Mutlu haftalar dileğimle,

BALIK BURCU YORUMU

Sevgili Balıklar, 18 Aralık saat 09:30 tarihinde Yay burcunda doğacak Yeniay, Merkür geri hareketiyle örtüşüyor. Biz hedeflerimizi, iş hayatımızı, yaşadığımız toplumu gözlem altına alıyoruz. Dünyada ne olup bitiyor, ne gibi gelişmeler var, bunlara hem kişisel girişimlerimiz hem de farkında olmak adına derinlikli bakıyoruz. Böyle de olması gerekiyor. Çünkü anlamak, öğrenmek, keşfetmek gerekiyor. Geri hareketleri yeniden bakış halidir. İnsan birçok ayrıntıyı yakalar, eksiklerini tamamlar, kontrollerini yapar. Tam tersine huysuz, abartılı, düşünmeden her şeye atlayan, kararlar alan kişi olursak, sonradan zorlanırız. Jüpiter bu Yeniayın yöneticisi olarak Akrep burcunda ilerliyor. Bu sizi zaten olumlu yönde destekleyicidir. Kariyer hayatınızı netleştirmede, neyi seçeceğinizi görmekte odaklanmak demektir.

Biz bu Yeniayda, tercihlerimizi ele alıyoruz ve hedefimizi belirliyoruz. Yeniayın görünümleri, iş ve finansal konularda aktif kılıyor bizi. Ancak harcamalara dikkat etmek, işimizde aklı başında düşünmek gerekiyor. Zaten 20 Aralık tarihinde Satürn-Oğlak burcunda 2,5 yıllık seyrine başlıyor. Bu sizler için gayet olumlu bir geçiştir. Projeler, planlamalar, işinizde başarı, sosyal hayatta saygınlık, statü, güvenilirlik anlamında büyük bir kuvvettir. Sizin bilginize, işinize, yolunuza saygı duyarlar. 13 Ocak 2018 tarihinde Merkür-Satürn kavuşumu gerçekleşecek. Bu da yeni bir iş, plan, fırsat, görüşme ve ciddiyetle bir şeyleri ele alarak sağlamlaştırma yönünde gayet olumludur. Demek oluyor ki, biz bu Yeniayda birçok meseleyi akıllıca gözden geçirerek, doğru bir tespitte bulunmaya başlıyoruz.

Mutlu haftalar dileğimle,