Connect with us

Kadın Güzellik Sağlık ve Moda

Yağ Yakıcı Besinler

Diyet

Yağ Yakıcı Besinler

Kilo verdiren bir dolu şey vardır .Mesela ; diyetler, haftalarca hazırlanan spor aktiviteleri , bazı besin takviyeleri vs. Aslında doğal sağlıklı bir şekilde de normal yediğiniz besinleri düzenli olarak tüketerek rahat bir şekilde kilo vermeniz mümkün.

Kilo vermenize  en hızlı şekilde yardım edecek , size yardımcı olacak işte araştırdığımız  o  yağ yakıcı besinler :

1.Yağsız yoğurt

Günde üç öğün yağsız yoğurt yemek, vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasına yardımcı oluyor. Tenessee Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, bu diyeti uygulayan insanların %22 daha çok kilo verdiğini ve yoğurt yemeyen insanların da %66 oranında daha çok kilolu olduğunu gösteriyor.

2.Yeşil çay

yağ oluşmasını yavaşlatır , enerji kullanımını hızlandırır böylece hızlı bir şekilde kalori yakmanızı sağlar.

3.zencefil

zenfecil  içerdiği gingerol sayesinde metabolizmanızın fazla çalışmasını sağlar ve sindirimi hızlandırır.

4.köy peyniri

Günde en az 200 gr. köy peyniri tüketin. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, 200 gr. köy peynirinin içinde tam 32 gr. protein ve kazein (sütteki protein maddesi) bulunuyor.

5.Su

Yemeklerden yarım saat önce tüketeceğiniz bir bardak su tokluk hissi sağlar.Günde 2 litre su içmek çok faydalıdır.

6.Tarçın

İştah kesici olarak da bilinen tarçın , yağ yakımını da hızlandırarak kilo vermenizi sağlayacaktır.

7. Limon 

içerdiği C vitamini sayesinde hızla yağ yakımını sağlayan limon ,içerdiği asit sayesinde yağların kolayca yakılmasını sağlar.Bu yüzden C vitamindeki meyve ve sebzeleri  tüketin.

8.Kahvaltılık gevrek

Elbette, şekerli corn-flakes’lerden bahsetmiyoruz. Hani müsli veya yulaflı gevrekler var ya, onlardan işte. Her sabah kahvaltısında bu tür gevrekleri yiyen insanların %78’i, bir sene içinde 14 kilo vermişler.

9.Maydanoz 

Metabolizmayı hızlandırarak bağ dokusunu güçlendiriyor.Maydanoz yemek ve içmek ,ödemlere ve vücudun su toplamasına karşı çok etkili bir yöntem olarak biliniyor.

10.Fesleğen

Yazının Devamı için
Advertisement

Özgür harflerin dokunduğu kalemle yazmak, değer katmaktır.

Konu yorumları

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

More in Diyet

Bunlara da Göz Atabilirsiniz




To Top