• DOLAR
    3,7553
    % 0,20
  • EURO
    4,6605
    % 0,24
  • ALTIN
    162,6612
    % -0,11
  • BIST
    $11.089
    % 2,99
Sakinleştiren 10 Besin

Sakinleştiren 10 Besin

Düzenli dengeli beslenmek sağlığımız için önemli olduğu kadar, ruh halimiz ve sinir sistemimiz içinde önemlidir. Sağlam bir bağışıklık sistemine sahip olmak için birkaç önemli maddeye dikkat ettiğimizde dinç bir beden ve sağlıklı bir zihne sahip olabiliriz. SU: Cildi canlı tutan ve sakinleşmenin en kolay yollarındandır. FESLEĞEN:Akşam yemeklerinize bir parça salatada tüketebilirsiniz, yemeklerde koku ve tadın […]

Düzenli dengeli beslenmek sağlığımız için önemli olduğu kadar, ruh halimiz ve sinir sistemimiz içinde önemlidir. Sağlam bir bağışıklık sistemine sahip olmak için birkaç önemli maddeye dikkat ettiğimizde dinç bir beden ve sağlıklı bir zihne sahip olabiliriz.
SU: Cildi canlı tutan ve sakinleşmenin en kolay yollarındandır.

FESLEĞEN:Akşam yemeklerinize bir parça salatada tüketebilirsiniz, yemeklerde koku ve tadın dan faydalan bilirsiniz aynı zamanda.

Hindi:Kültürümüzde az tüketilen besin olsa da içerik olarak zengin ve  etindeki elementler, serotonin ve melatonin üretmeye katkı sağlıyor.

Patates:Bir çok şekilde kullanma kolaylığına sahibiz ve içindeki  Karbonhidratlar sakinleşmemizi sağlıyor.

Balık: Vücudun ihtiyaç duyduğu  en önemli besin kaynaklarındandır,depresyon dan koruyan en önemli besindir.

Biber: pişmiş ve çiğ olarak her şekilde tüketilmesi kolay bir besin, her rengini rahatlıkla tükete bilirsiniz.

Çikolata: Her rengi ve çeşidi bakınca bile mutluluk kaynağı , depresyon ve Stresin bir numaralı düşmanıdır. Serotonin için bir parça çikolata yiyin.

Muz: Damak tadının güzelliği yanı sıra, tokluk hissi verir aynı zamanda ruh halinizi dengeler.

Badem: Vitamin içeriği zengindir,ara öğünlerde mutlaka tüketmemiz gerekli besinler arasındadır.

Kivi:sağlam bir bağışıklık sistemi istiyorsanız ve sağlam bir zihin için de tüketilmelidir.

kadin.info facebook sayfası

YAZAR HAKKINDA

Kadın info Kadın info Kadınlara Dair Tüm Güzellikler
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsor
Orjinal Moringa Çayı Sipariş Ver
Site içi Arama…
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU