• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Mutluluğun Formülü Bulundu

Mutluluğun Formülü Bulundu

Mutluluğu aramak için uzaklara gitmenize ya da başkasından bir şeyler beklemenize gerek yok. Standart ama kesin olan bir şey var Mutluluk içimizde. Evet Mutluluğun formülü, bizim öncelikli olarak beslenmemiz ile ilgili bir durum. Sağlıklı Beslenme ve Sonra Çevre Faktörleri geliyor. İşte Mutluluğun Formülü Beslenme ile ilgili, Beslenme Danışmanı ve Estetik Medikal Hekimi Dr. Gönül Ateşsaçan […]

Mutluluğu aramak için uzaklara gitmenize ya da başkasından bir şeyler beklemenize gerek yok. Standart ama kesin olan bir şey var Mutluluk içimizde. Evet Mutluluğun formülü, bizim öncelikli olarak beslenmemiz ile ilgili bir durum.

Sağlıklı Beslenme ve Sonra Çevre Faktörleri geliyor. İşte Mutluluğun Formülü Beslenme ile ilgili, Beslenme Danışmanı ve Estetik Medikal Hekimi Dr. Gönül Ateşsaçan bizlere anlatıyor;

İnsanların bazı zamanlarda ne yaparlarsa yapsınlar kendilerini mutsuz hissettiklerini ifade eden Ateşsaçan, çalışmalara göre bazı gıda maddelerinin bizi aşka hazırladığını, depresyonu iyileştirdiğini belirtti.

Ateşsaçan, “Besinlerin kimi savaşa hazırlar ve kimi mutlu hissettirir” diyerek şöyle konuştu: “Muz tüketmek daha mutlu yapar. Potasyumu fazladır. Triptofan ise halk arasında ‘mutluluk hormonu’ olarak bilinen serotonin! Sinirleri gevşeten vitaminler B vitamini ve folik asit. Omega 3 rahatlama ve gevşeme yapar.

Özellikle somon balığı ve ton balığı gibi soğuk deniz balıkları tükettiğinizde daha çok omega-3 almış olacaksınız.

Karides ve ıstakoz gibi kabuklu deniz canlıları da bol miktarda B vitamini, magnezyum ve çinko gibi minerallerle serotonin üretimine destek olur ve libido artışı yapar.

Ginseng, kereviz, istiridye, avokado hormonları dengeler ve libidoyu artırır. Yaban mersini, ananas ve avokado, fıstık, antepfıstığı ve istiridye gibi gıdalar da mutlu yapar.

Çikolata depresyonun bazı semptomlarını giderebiliyor.

kadin.info facebook sayfası

YAZAR HAKKINDA

Kadın info Kadın info Kadınlara Dair Tüm Güzellikler
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsor
Orjinal Moringa Çayı Sipariş Ver
Site içi Arama…
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU