• DOLAR
    3,7834
    % 0,23
  • EURO
    4,6467
    % 0,49
  • ALTIN
    162,5343
    % 0,75
  • BIST
    $11.802
    % 3,47
Metabolizmanız Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Metabolizmanız Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Metabolizmanız Hakkında Bilmeniz Gerekenler Nelerdir? Sağlıklı kilo verme ve kilo alma sürecinde yapmanız gerekenler nelerdir.

Genel tanımıyla metabolizma insanın vücudundaki temel ihtiyaçları için yakmış olduğu enerji miktarı olarak adlandırılır. Uzmanlar tarafından son yıllarda metabolizma konusunda özellikle deney ve araştırmalar sıklıkla yapılmaktadır. Metabolizmanın hızlı olması her insanın isteyebileceği bir durum olarak görülmektedir.

Tıp alanında bu konuyla daha çok dâhiliye bölümü ve diyetisyenler ilgilenmektedir.

Metabolizma gün içerisinden alınan yiyecek ve içecek gibi gıdaların veya yapmış olduğumuz egzersiz, hareket gibi durumlara bağlı olarak metabolizma hızı artmakta ya da azaltmaktadır. Hızlı çalışan bir metabolizmaya sahip olan insan sık sık tuvalete girme ihtiyacı duymaktadır. Metabolizması yavaş çalışan insanlar ise kabızlık problemi ile doktora başvurmaktadır.


Metabolizma Hızını Etkileyen Faktörler

Metabolizma Hızını etkileyen Faktörler

Metabolizma hızını etkileyen faktörler; cinsiyet, yaş, sıcaklık, karbonhidrat, hastalıklar, diyet, genetik gibi sıralanmaktadır. Dâhiliye uzman doktorun isteyeceği kan tahlili sonucuna göre metabolizmadaki sorun tespit edilebilecek ve hangi faktörün etkili olduğu görülebilecektir.

Tıp camiasında oldukça sıkça karşılan bir problem olan metabolizma problemi günümüzde oldukça çok sık şikâyet edilmektedir. Bu sorunun kesin çözümü olarak ilk başta bireyin kendini tanıması ve doktorun tavsiyelerine uyması gerekmektedir.

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Metabolizma hızını artırmak için ilk önce su tüketimi miktarını kontrol etmek olacaktır. Çünkü günde en az 3 litre su tüketmek gerekmektir. Gün içerisinde öğün atlamamakta midenizi rahatlatacak ve metabolizmayı hızlandırılacaktır. Karabiber ve pul biberde hızlandırma konusunda oldukça iyi bir maddedir.

Egzersiz yapmak da hem kendi sağlığınız hem de metabolizma hızı konusunda oldukça yardımcı olacaktır. Şekersiz Türk kahvesi ve yeşil çay da mide rahatlığına, bağırsak problemine birebir faydalı olabilecek besinlerdir. Bunların yanı sıra ne yediğine, içtiğine dikkat eden insanlar düzenli uykusu olan bireyler herhangi bir metabolizma problemi yaşama riskini en aza indirmektedir.

Konu ile ilgili kadın sitemizde, Beslenme ve Doğal Zayıflama Yöntemleri kategorilerinde yer alan önemli konuları da ayrıntılı olarak inceleyebilir, konu ile ilgili düşüncelerinizi yorum bölümünden bizimle paylaşabilirsiniz.

kadin.info facebook sayfası

YAZAR HAKKINDA

Diyetisyen Betus Diyetisyen Betus Zayıflamak ve Kilo Vermenin en önemli kuralı Sağlıklı Beslenmektir. Sağlıklı ve Güzel günler diliyorum.
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsor
Tek parça namaz elbisesi satın al
Site içi Arama…
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Sevgili Koçlar 18 Ocak saat:04:43-11 Şubat saat:02:19 tarihleri arasında Kova burcunda ilerleyecek Venüs genel olarak, sosyal yaşamın canlanması, arkadaşça paylaşımların artması, ilişkilerde özgür yaklaşımların ön planda olması demektir. Siz Koçların sosyal ve kültürel yaşamlarına renklilik ve değişim getirir.

Birçok kişiyle tanışabilir, iş veya özel amaçlı bağlantılarda bulunabilirsiniz. Fikir alışverişlerinde bulunabilir, sohbetler edilir, kimler ne yapıyor, nasıl çalışıyor, yaşıyor, biz neler yapabiliriz, kendimizi nasıl dışa lanse edebiliriz bunlar üzerinde durabiliriz.

Bu geçişin hayatlarımızda yenilik ve değişim yaratması dileğimle,

2018 burçların aşk ve parada şanslı günleri alttaki linktedir. Keyifli okumalar dilerim.

https://www.mynet.com/2018-burclarin-ask-ve-parada-sansli-gunleri-1212413-mykadin

BOĞA BURCU YORUMU

Sevgili Boğalar 18 Ocak saat:04:43-11 Şubat saat:02:19 tarihleri arasında Kova burcunda ilerleyecek Venüs genel olarak kariyer hayatınızla ilgili konularda, yenilikçi tarzda düşünmeniz ve ilişkilerinize önem verebilmeniz anlamında gayet kıymetlidir. Başkalarına mesafeli davranabilirsiniz. Ancak bu burun büyüklüğü şeklinde değildir. Genel yapınız olarak ciddiyeti önemsediğiniz içindir. İş hayatında ve toplumsal yaşamda ideallerinize bir hayli kıymet verirsiniz.

Bu dönemde yeni arkadaşlıklar kurarak, grup çalışmalarına ağırlık vererek, iş hayatında geniş bir çevre edinmenizde yarar vardır. Akılcı yaklaşımlarınız sayesinde çevrenizdeki kişilerle güçlü bağlar kurabilirsiniz. Bu süreçte, ben bilirim tarzı yaklaşımlarda bulunmak, inatlaşmak yanlış olur. Ortama, zamana, işin gereklerine, hayatın geneline göre hareket etmekte fayda vardır.

Bu geçişin hayatlarımızda yenilik ve değişim yaratması dileğimle,

2018 burçların aşk ve parada şanslı günleri alttaki linktedir. Keyifli okumalar dilerim.

https://www.mynet.com/2018-burclarin-ask-ve-parada-sansli-gunleri-1212413-mykadin

İKİZLER BURCU YORUMU

Sevgili İkizler 18 Ocak saat:04:43-11 Şubat saat:02:19 tarihleri arasında Kova burcunda ilerleyecek Venüs döneminde genel olarak, farklı görüşten insanlarla kültürel paylaşımlarda bulunabilir, uzmanlık alanınızla ilgili çalışmalara, faaliyetlere katılabilir, sergilere, aktivitelere katılabilirsiniz. Özgür yaklaşımlarınız, farklı görüşleriniz, insanlarla aranızda hoş bağlantılar kurulmasını sağlayıcıdır.

Yurtiçi ve yurtdışı gezileri sizin için geliştirici olabilir. Hatta bu geziler sırasında yeni biriyle tanışmanız mümkündür. İlginç insanlarla tanışabilirsiniz. Bu kişilerle kuvvetli dostluklar kurabilirsiniz. İlgilendiğiniz konularda size destek verecek, sizinle el birliğinde bulunacak insanlardan yardım görebilirsiniz. Beğendiğiniz, ilginizi çeken konularda hobilerinizi geliştirebilirsiniz.

Bu geçişin hayatlarımızda yenilik ve değişim yaratması dileğimle,

2018 burçların aşk ve parada şanslı günleri alttaki linktedir. Keyifli okumalar dilerim.

https://www.mynet.com/2018-burclarin-ask-ve-parada-sansli-gunleri-1212413-mykadin

YENGEÇ BURCU YORUMU

Sevgili Yengeçler, 18 Ocak saat:04:43-11 Şubat saat:02:19 tarihleri arasında Kova burcunda ilerleyecek Venüs genel olarak, iş ve özel ortaklıklar aracılığıyla olan her türlü alış verişte etkili bir dönemin işaretidir. Parasal konularda, ilişkilerde dalgalanmalara, belirsizliklere yol açabilir. Bu dönemi rahat ve duygusal açıdan güvende geçirmek istiyorsanız, kimlerle bağlantınız olduğuna dikkat ediniz. Sürpriz gelişmeler yaşanabilir. Beraberliklerde bir taraf fazla rahat davranabilir veya size destek olmayabilir, sıcak davranmayabilir. Maddi açıdan dikkatsiz davranan bir eş zorlanmanıza neden olabilir. Kendini değerli hissedebilir. Beklentileri, talepleri yüksek olabilir.

Bunları göz önüne aldığımızda problemli bir ilişkide özellikle paylaşımların ölçülü şekilde olup olmadığına bakılmalıdır. Zor duruma düşmemek için, karşınızda kişiyi iyi tanımalısınız. Bu süreçte benim tavsiyem ilişkilerde, mali konularda, finansal alışverişlerde, ortaklıklarda her şeyin eşit ve hakkaniyet içinde olmasına dikkat etmenizdir. Çok fazla rahat davranılmamalı, hakkınızı korumayı bilmelisiniz.

Bu geçişin hayatlarımızda yenilik ve değişim yaratması dileğimle,

2018 burçların aşk ve parada şanslı günleri alttaki linktedir. Keyifli okumalar dilerim.

https://www.mynet.com/2018-burclarin-ask-ve-parada-sansli-gunleri-1212413-mykadin

ASLAN BURCU YORUMU

Sevgili Aslanlar, 18 Ocak saat:04:43-11 Şubat saat:02:19 tarihleri arasında Kova burcunda ilerleyecek Venüs genel olarak, ikili ilişkilerde paylaşımın kalitesini anlamamızda rehberlik edicidir. İlişkisi düzgün seviyedeki çiftler bu dönemde aralarındaki farklılıklara saygı gösterdikleri için, birbirlerini sıkboğaz etmezler. Problemli çiftler arasında belli bir mesafe oluşabilir. Partneriniz özgür davranışlar sergileyebilir, kayıtsız davranabilir, arkadaşça yanaşmanızı bekleyebilir. Bağlılık düşük seviyededir.

Bu durum sorunların çözülmesinin önüne geçebilir. Bu süreçte size tavsiyem, eşinize, sevgilinize karşı baskı uygulamak yerine, onun bu dönemdeki davranışlarını izlemeniz, yeri geldiğinde konuşmanız ancak tartışmalardan kaçınmanızdır. O farklı düşünebilir, siz de farklı. Sürpriz bir beraberlik yaşanabilir.

Bu geçişin hayatlarımızda yenilik ve değişim yaratması dileğimle,

2018 burçların aşk ve parada şanslı günleri alttaki linktedir. Keyifli okumalar dilerim.

https://www.mynet.com/2018-burclarin-ask-ve-parada-sansli-gunleri-1212413-mykadin

BAŞAK BURCU YORUMU

Sevgili Başaklar, 18 Ocak saat:04:43-11 Şubat saat:02:19 tarihleri arasında Kova burcunda ilerleyecek Venüs, çalışma ortamınızdaki kişilerle fikirsel paylaşımlarda bulunmak, işiniz ve sağlığınızla alakalı konulara ağırlık vermek ön plandadır. Baskı altına alınmaktan pek hoşlanmazsınız. Sizler genelde insanlara destek veren, titiz çalışan, işine önem veren kişilersiniz. Ancak kendinizi de düşünmeyi bilmelisiniz.

Çalışma saatlerinizin düzensizliği, fazladan iş yüklenmesi, tatmin olmadığınız bir ortamda görev yapıyor oluşunuz bu süreçte sizi rahatsız edebilir. Siz de buna katlanayım derken yorulursunuz. Eğer işe yeni başlamış bir kişiyseniz bu dönemde işe alışmakta zorlanabilirsiniz. Çünkü işin niteliği, sizin beklentilerinize uymayabilir.

Bu geçişin hayatlarımızda yenilik ve değişim yaratması dileğimle,

2018 burçların aşk ve parada şanslı günleri alttaki linktedir. Keyifli okumalar dilerim.

https://www.mynet.com/2018-burclarin-ask-ve-parada-sansli-gunleri-1212413-mykadin

TERAZİ BURCU YORUMU

Sevgili Teraziler, 18 Ocak saat:04:43-11 Şubat saat:02:19 tarihleri arasında Kova burcunda ilerleyecek Venüs genel olarak sosyal hayatın canlanması, arkadaşlık ilişkilerinin güçlenmesi, dostlarla paylaşımda bulunulması, problemlerin belli bir süreliğine rafa kaldırılması sürecidir. Aşk evinizde ilerleyen Venüs, sürpriz bir aşkın yüreğinizi hızlı bir şekilde çarpmasını sağlayabilir. Aşk bir anda kapıdan içeri girer ve siz gelen misafiri ağırlamaya hazır gibisinizdir.

Sizler gibi özel kişiler için bu süreç bir armağan gibidir. Hayattan çalınmış güzel bir zaman, bir mola diyebiliriz buna. Bu dönemde yeniliklere açık olursunuz. Aşk, para, manevi değerleriniz ve ideallerinize sahip çıkarsınız.

Bu geçişin hayatlarımızda yenilik ve değişim yaratması dileğimle,

2018 burçların aşk ve parada şanslı günleri alttaki linktedir. Keyifli okumalar dilerim.

https://www.mynet.com/2018-burclarin-ask-ve-parada-sansli-gunleri-1212413-mykadin

AKREP BURCU YORUMU

Sevgili Akrepler Saat 09:42 Ay-Venüs görünümü, ilişkimizle alakalı bir sorun varsa bunu bir an önce aydınlığa kavuşturmak isteriz. Canımızı sıkabilecek her şeyden uzak durmaya çalışırız. Maddi ve manevi anlamda özgür olmaktan yanayız.

Saat 17:43 Ay-Kuzey düğüm görünümü etkisi, iş hayatında ve ilişkimizde geleceğe dönük düşünmemizi sağlıyor. Her şeyin düzeleceğine inancımızı yükselten bu görünüm, başarılı olma arzumuzu perçinliyor.

Saat 18:09 Ay-Pluto görünümü, ilgilendiğimiz alan ve konularda başarılı olmak adına özenle ve dikkatle çalışmanın önemini vurguluyor. Ne olursa olsun, kendinize inanmaktan, güvenmekten vazgeçmeyin. Kimsenin sizi hafife almasına izin vermeyin. Stres yaratıcı insan ve durumlardan uzaklaşın.

Saat 23:38 Ay-Güneş görünümü, maddi güç kadar, ilişkimizdeki huzur da o kadar önemsenir. Sağlıklı ve dengeli bir yaşamın ne kadar kıymetli bir hediye olduğunun farkındayız.

Gün boyunca her konuda güzellikler yanınızda olsun. Kalben sevgilerimle,

YAY BURCU YORUMU

Sevgili Yaylar Saat 09:42 Ay-Venüs görünümü, ilişkileri güçlendiricidir. Etrafımızdaki dünya ile olumlu bir bağ kurarız. Hislerimizi rahatlıkla ifade ederiz. Özgürlük, yenilik, değişiklik, farklı bir şeyler yaşama arzumuz yoğundur.

Saat 17:43 Ay-Kuzey düğüm görünüm etkisi, umutlarımızı yükseltip, ileriye yönelik düşünmemizi, planlarımızı istediğimiz şekilde yürürlüğe koyabilmemizi sağlıyor. Bize olanaklar sunuyor. Eğitimden ticaret hayatına kadar her alanda kendimizi güçlü şekilde ifade etmemizde destek veriyor.

Saat 18:09 Ay-Pluto görünümü, maddi kazanç elde etme arzunuzun simgesidir. İstersiniz ki, yaptığınız iş, uğraştığınız alanda doyurucu geri dönüşler olsun. Bu anlamda biraz hırslanmak mümkündür. Bunu doğal karşılamak lazım... Kim hayatını garanti altına almak istemez ki? Ancak şartlarımıza bakacağız bir de maddi konularda her verilen söze inanmadan önce bilinçli düşüneceğiz.

Saat 23:38 Ay-Güneş görünümü, hedefe odaklı düşünmenin kendimizi güçlü bir şekilde dışa ifade etmenin işaretçisidir.

Gün boyunca her konuda güzellikler yanınızda olsun. Kalben sevgilerimle,

OĞLAK BURCU YORUMU

Sevgili Oğlaklar 3 Aralık saat 18:47 İkizler burcunda oluşacak Dolunay, günlük hayatımızda hangi işlere öncelik vermemiz, çalışma şartlarımızı gözden geçirmemiz, sağlığımızı önemsememiz gerektiğini vurguluyor. Dolunayın yöneticisi Merkür-Yay burcunda geriliyor. Zihnimiz yorgun, kafamız karışık olabilir. Bizim işimize gücümüze sahip çıkmamız, dağılmamamız, ne istediğimizi bilmemiz lazım. Şuna koşturayım, buna yetişeyim derken sağlığımız da bozulabilir. Öncelikle bizim Merkür gerileme hareketinden yararlanıp, yarım kalan işlerimizi bitirmeliyiz. Elimizden geleni yaparız. Ancak kendimizi tüketircesine olmamalıdır. Zaten iş hayatı yeterince insanı yoran, yıpratan bir alandır. Plansız, dağınık çalışmak ne kadar yanlışsa, insanın bir köle gibi uzun mesailer harcaması ve bunun farkında olduğu halde devam ettirmesi sonunda sizi psikolojik ve fiziksel anlamda hasta eder. Lütfen belli bir program yapın. Kendinizden ödün vermeyin. Ufak tefek bile olsa sağlık şikayetlerinizi doktora gösterin. Mesai arkadaşlarınızın düşüncelerine, kişiliklerine tabii ki saygı duyarız. Ancak tartışma, huzursuzluk veya mesafe koyamamak nedeniyle yaşanacak sıkıntılara dikkat edin. Kendinize özen gösterin. Siz de aynı şekilde davranın.

Bu Dolunayda sırlarınızı iyi koruyun. Bağımlılık verici maddelere karşı dikkatli olun. Sigortasız çalışmayın. Bazı işleri yetiştirmekte zorlanmalar veya yanlışlıklar olabilir. Vaktinde yetiştiremezsiniz veya dalgınlık sonucu yanlışlar yapabilirsiniz. Kontrol etmeyi unutmayın. Merkür geri hareket dönemi bu anlamda olumludur. Eğer kendinizde stres, uyku bozukluğu, panik atak gibi rahatsızlıklar hissediyorsanız bir doktora görünün. Sistemli yaşayın, zorlu diyetlerden kaçının. Dolunayın oluştuğu bugün Jüpiter-Neptün görünümü gerçekleşiyor. Bu sizin için gayet olumludur. Hedefinize azim ve kararlılıkla ulaşabilirsiniz. Yakın çevrenizde manevi yönde destek alırsınız. Yeni iş projeleri gelebilir. Eğitim verebilirsiniz. Karşınıza iyi fırsatlar, teklifler çıkabilir. Bu Dolunayda yukarıda da izah ettiğim gibi işlerinizi düzenli takibini yapın, sağlığınızı ihmal etmeyin. Bir şeyin aslını astarını iyice öğrenmeden endişe yapmayın. Gizli veya çok önemli dosyalarınızı iyi saklayın. Bilgisayarınızı kontrol edin. Şifrelerinizi gözden geçirin. Her şeyi kafanıza takmayın. Öncelikli işlerinizi iyi bir zamanlama ile halledin.

3 Aralık (saat 10:34)-23 Aralık (saat 04:51) tarihleri arasında burcunuzda gerileyecek Merkür etkisinde, zihnimiz yorgun, kafamız karışık olabilir. Bizim işimize gücümüze sahip çıkmamız, dağılmamamız, ne istediğimizi bilmemiz lazım. Şuna koşturayım, buna yetişeyim derken sağlığımız da bozulabilir. Öncelikle bizim Merkür gerileme hareketinden yararlanıp, yarım kalan işlerimizi bitirmeliyiz. Elimizden geleni yaparız. Ancak kendimizi tüketircesine olmamalıdır. Zaten iş hayatı yeterince insanı yoran, yıpratan bir alandır. Plansız, dağınık çalışmak ne kadar yanlışsa, insanın bir köle gibi uzun mesailer harcaması ve bunun farkında olduğu halde devam ettirmesi sonunda sizi psikolojik ve fiziksel anlamda hasta eder. Lütfen belli bir program yapın. Kendinizden ödün vermeyin. Ufak tefek bile olsa sağlık şikayetlerinizi doktora gösterin. Bir şeyin aslını astarını iyice öğrenmeden endişe yapmayın. Gizli veya çok önemli dosyalarınızı iyi saklayın. Bilgisayarınızı kontrol edin. Şifrelerinizi gözden geçirin. Her şeyi kafanıza takmayın. Öncelikli işlerinizi iyi bir zamanlama ile halledin.

Tüm burçlar için önemli Not: Merkür gölgeli günleri, geri hareketin başlama tarihinin bir hafta öncesi 27 Kasım itibariyle etkili olmaya başlar.Geri hareketin bitiş tarihinin bir hafta sonrası 30 Aralık kadar etkili olur. Bu tarihleri merkez alarak, yorumunuzda sözü edilen noktalara dikkat edilir.

Keyifli bir Pazar günü geçirmeniz dileğimle,

KOVA BURCU YORUMU

Sevgili Kovalar, 18 Ocak saat:04:43-11 Şubat saat:02:19 tarihleri arasında burcunuz üzerinde ilerleyecek Venüs dönemi genel olarak çevresel ilişkilerde, aşk hayatınızla ilgili konularda, paylaşım ve yenilik anlamındaki gelişmelerde şanslı bir zamanın işaret eder. Özgürlüğünüz, bireylik duygunuz, insanlarla olan irtibatınız, kendinizi güçlü bir şekilde dışa yansıtmanız mümkündür. Arkadaşlarınızla paylaşım, çevrenizle temasınız bu süreçte ön plandadır.

Fikir paylaşımlarında bulunmak, sosyal medyada güçlenmek, değişime açık bir yüreklilikle katılmak sizin için kolaydır. Yeni biriyle tanışabilirsiniz. Sürpriz fırsatlarla karşılaşırsınız. İdeallerinizi gerçekleştirmek arzunuz yoğunlaşır. İnsanlar sizi ilgiyle takip ederler. İlgi çekici bulunursunuz. Düşünülmemiş, sıra dışı işler, uğraşılar, hobiler, kültürel faaliyetler, çocuklarla ilişkiler bu dönemde etkilidir.

Bu geçişin hayatlarımızda yenilik ve değişim yaratması dileğimle,

2018 burçların aşk ve parada şanslı günleri alttaki linktedir. Keyifli okumalar dilerim.

https://www.mynet.com/2018-burclarin-ask-ve-parada-sansli-gunleri-1212413-mykadin

BALIK BURCU YORUMU

Sevgili Balıklar, saat 01:02 Merkür-Kuzey düğüm görünümü, iş veya özel anlamdaki planlarımızı yürürlüğe koyma arzumuzun işaretçisidir. Kısıtlayıcı, düşük kalitede, verimsiz, bize bir şey kazandırmayan olguları, insanları hayatımızda istemeyiz. Düşündüğümüz nitelikte olması önemlidir. Tecrübemize, hakkımıza saygı gösterilmesini bekleriz. Bu görünüm, farklı çözüm yolları arayışımızın göstergesidir. Zihnimizi rahatlatan, iyi hissetmemizi sağlayan ve içinde yer almaktan mutlu olacağımız ne varsa ona yöneliriz.

Saat 06:35 Ay-Neptün görünümü, geçmişte yaşanılanları hassasiyetle bazen de gerginlikle ele almanıza neden olur. Bu yüzden de doğru bir karar vermek pek kolay olmuyor.

Saat 15:30 Ay-Merkür karşıtlığı, gelgitlere, abartılı konuşmalara, bazen de haddi aşan tepkilere neden olabileceğini işaret ediyor. Sakin olmakta yarar görüyorum.

2018 yılının hepimiz için, kendimizle barışık, doğaya saygılı, umut ve şans dolu,yavrularımızla, sevenlerimizle birlikte, güzel saatler, günler ve aylarla geçireceğimiz ve bir gün geriye dönüp baktığımızda mutlulukla hatırlayacağımız bir yıl olması dileğimle,