Kalorisi Düşük Tatlılar

Kalorisi Düşük Tatlılar

Sağlıklı yaşamak hayatın tatlarından mahrum kalmak anlamına gelmez. Kalorisine ve içindeki malzemelere dikkat ederek hazırlayacağınız tatlılar ile hem kilonuzu hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz. Peki bu nasıl olacak diyorsanız, tarifimizi özenle okumalı ve mutfağa geçip hazırlamalısınız. Malzemeler: 1 litre light süt 2 su bardağı esmer şeker 2 yemek kaşığı tam buğday unu 1 paket tuzsuz etimek […]

Sağlıklı yaşamak hayatın tatlarından mahrum kalmak anlamına gelmez. Kalorisine ve içindeki malzemelere dikkat ederek hazırlayacağınız tatlılar ile hem kilonuzu hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Peki bu nasıl olacak diyorsanız, tarifimizi özenle okumalı ve mutfağa geçip hazırlamalısınız.

Malzemeler:

1 litre light süt
2 su bardağı esmer şeker
2 yemek kaşığı tam buğday unu
1 paket tuzsuz etimek
2 bardak su
3-4 damla limon suyu

HAZIRLANIŞI

  1. Derin bir tencerede; süt, 1 yemek kaşığı tam buğday unu ve 1 su bardağı esmer şekeri karıştırıyoruz.
  2. Muhallebi kıvamına gelene kadar orta ateşte sürekli karıştırarak pişiriyoruz.
  3. Tatlının şerbetini hazırlamak için 1 su bardağı esmer şeker ve 2 su bardağı suyu tenceye alıyoruz.
  4. Şekerli karışımı 10-15 dakika koyulaşana kadar kaynatıyoruz.
  5. Ocaktan almaya yakın limon suyunu ekliyoruz.
  6. Tuzsuz etimekleri borcama yerleştirip, üzerine şerbetini döküyoruz.
  7. Şerbet çekildikten sonra önceden hazırladığımız muhallebiyi ekliyoruz.
  8. Tatlı, oda sıcaklığına geldikten sonra mevsim meyveleriyle süslüyoruz.

Not : Şuan mevsim kış olduğundan biz kiviyi tercih ettik ama siz istediğiniz kalorisi düşük meyveyi kullanabilirsiniz.

Orjinal VitaminLife Sipariş Ver

Önemli Bilgi:

1 adet kivi günlük C vitamini ihtiyacımızın büyük bölümünü karşılıyor.

Facebook Yorum Yap

yorumlar

Orjinal VitaminLife Sipariş Ver
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsor
VitaminLife Satın Al