• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Kalbinizin Temel ihtiyacı: Sağlıklı beslenme ve spor

Kalbinizin Temel ihtiyacı: Sağlıklı beslenme ve spor

Sağlıkla alakalı yapılan bir çok araştırmada vücudumuzu koruyan, daha sağlıklı bir yaşam ve uzun ömürlü bir hayat için spor’un hayatımızda çok önemli bir etken olduğu, Yapılan bir takım araştırmalar da  yapılan  egzersizler, spor aktiviteleri sayesinde kalp damar hastalıkları ve bazı hastalıkların kurtarıcısı olarak sporun günümüzdeki öneminin büyük olduğu vurgulanıyor. Biz de bu önemli konuyu ele […]

Sağlıkla alakalı yapılan bir çok araştırmada vücudumuzu koruyan, daha sağlıklı bir yaşam ve uzun ömürlü bir hayat için spor’un hayatımızda çok önemli bir etken olduğu, Yapılan bir takım araştırmalar da  yapılan  egzersizler, spor aktiviteleri sayesinde kalp damar hastalıkları ve bazı hastalıkların kurtarıcısı olarak sporun günümüzdeki öneminin büyük olduğu vurgulanıyor.

Biz de bu önemli konuyu ele alarak web sitemiz olan kadin.info sitemizin Sağlık köşesinde bu konuya yer verdik.

 

Antalya Kamu Hastaneleri Birliği ’ne bağlı Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Klinik Şefi Doç. Dr. Şakir Arslan, kalp ve damar sağlığının korunması için alınacak tedbirlerin en önemlisinin sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz olduğunu belirtti.

29 Eylül Dünya Kalp Günü nedeniyle yazılı bir açıklama yapan Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Klinik Şefi Doç.Dr. Şakir Arslan, dünyada birinci sırada ölüm nedeni olan kalp ve damar hastalıklarına dikkat çekmek, sağlıklı yaşam tarzları konusunda toplumları bilgilendirmek amacıyla Dünya Kalp Federasyonu ’nun (WHF) işbirliğiyle her yıl 29 Eylül ’ün Dünya Kalp Günü olarak kutlandığını bildirdi.

ŞİŞMANLIK RİSK
Kalp hastalıklarının büyük bir kısmının önlenebilir olduğunu ifade eden Dr. Arslan açıklamasında, “Kalp damar sağlığının korunması için alınacak tedbirlerden en önemlisi sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile kişinin ideal kilosunu korumasıdır. Toplumumuzda giderek artan şişmanlık ve özellikle bel bölgesinde olan yağlanma kalp ve damar hastalıkları için ciddi risk oluşturmaktadır” dedi.

AKDENİZ TİPİ BESLENME
Sebze, meyve, deniz ürünleri ve zeytinyağının ön planda olduğu Akdeniz tipi beslenmenin en ideal beslenme şekli olduğunu vurgulayan Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Klinik Şefi Doç. Dr. Şakir Arslan, şunları kaydetti:
”Bu tarz beslenenlerde kalp damar hastalığı sıklığının azaldığı görülmüştür. Kalp hastalığı açısından önlenebilir risk faktörlerinin başında sigara gelmektedir. Ülkemizde kapalı alanlarda sigara yasağının getirilmesi kalp hastalığının ortaya çıkmasının önlenmesi açısından çok önemli olup bireysel anlamda da sigara bırakılmalıdır. Modern toplumların en önemli sorunlarından bir tanesinin de sedanter yaşam dediğimiz, hareketsiz yaşam tarzıdır. Bu tür yaşam tarzı kalp damar hastalıklarına davetiye çıkarmaktadır. Bu nedenle kişiler iş hayatları içinde spora ve yürüyüşe zaman ayırmalıdır. Bunu daha pratik olarak merdivenleri yürüyerek çıkarak, belli mesafelere yürüyerek giderek yapabilirler.”

KALP HASTALIĞI ÇOCUKLUKTA GELİŞİYOR
Kalp hastalığının çocukluktan itibaren yavaş yavaş gelişmekte olduğunu bildiren Dr. Arslan açıklamasında, “Çocukların kalp sağlığı konusunda bilinçli bir şekilde hareket etmeleri konusunda ailelere büyük görev düşmektedir. Bu nedenle anne ve babalar doğru beslenerek ve spor yaparak hem kendi sağlıklarını koruyabilir hem de çocuklara örnek olarak onların da kalp damar hastalığı açısından korunmasını sağlayabilirler” dedi.

kadin.info facebook sayfası

YAZAR HAKKINDA

Merve akyel Merve akyel Özgür harflerin dokunduğu kalemle yazmak, değer katmaktır.
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsor
Orjinal Moringa Çayı Sipariş Ver
Site içi Arama…
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU