• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Ev Yapımı Taze Ayran Tarifi

Ev Yapımı Taze Ayran Tarifi

Son yıllarda siyasetin diline girerek büyük bir ilgi gören Ayran “Yerli İçecek” olarak gündemde yerini aldı. Ayran Anadolu’nun harika bir içeceği olması ile birlikte faydaları da büyük oranda uzmanlar tarafından hem fikir olunmakta. İçinizi serinletecek bu enfes tarif özellikle yaz günlerinizin vazgeçilmezi olacak. Sizlere Evde Taze Ayran Tarifini Paylaşacağız. Malzemeler ; 2 su bardağı yoğurt, 4 […]

Son yıllarda siyasetin diline girerek büyük bir ilgi gören Ayran “Yerli İçecek” olarak gündemde yerini aldı.

Ayran Anadolu’nun harika bir içeceği olması ile birlikte faydaları da büyük oranda uzmanlar tarafından hem fikir olunmakta.

İçinizi serinletecek bu enfes tarif özellikle yaz günlerinizin vazgeçilmezi olacak.

Sizlere Evde Taze Ayran Tarifini Paylaşacağız.

Malzemeler ;

2 su bardağı yoğurt, 4 su bardağı su, 5 dal taze nane, 1 çay kaşığı kuru nane, 1 çay kaşığı tuz

Hazırlanışı ;

  • Yoğurdu ve 1 bardak suyu derin bir kabın içine alın, pürüzsüz olana kadar çatal ile çırpın.
  • Taze naneleri ince ince kıyıp yoğurdun içine ekleyin.
  • Tuzu ve kalan suyu ekleyip iyice karıştırın.
  • Kuru naneyi de ilave edip servise sunun.

2014 yılı Yaz Sıcakları Başlamışken Sizlere Ayranın Faydalarından da Bahsetmek İstiyoruz;

İçimi leziz, serinletici ve ferahlatıcı etkisinin yanında ayranın insan sağlığı açısından faydaları saymakla bitmiyor.

Ayranın, hayli zengin bir içeriğe sahip olduğunu belirten Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan, kalsiyum ve potasyum içermesi nedeniyle özellikle kemik ve dişlerin oluşumuna olumlu etki yapan ayranın ayrıca, A, B12, D, B2 ve B6 vitaminleri ile protein deposu olduğunu kaydetti.

Ayranın, vücudun sıvı dengesinin korunması açısından da önemli bir içecek. Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan,  yaz aylarında aşırı sıcaklar nedeniyle kaybedilen sıvının, yine mutlaka sıvı tüketimiyle geri kazanılması gerektiğini ve bu sıvının sodyum ve klorür iyonları açısından zengin olmasının büyük önem taşıdığını söylüyor.

Ayranın elektrolit yönünden de oldukça zengin bir içecek. Ayran ayrıca, bağırsak florasının stabilitesini artırıyor ve düzenliyor. Sindirim sistemindeki olumsuzlukların giderilmesine yardımcı oluyor.

Birçok sindirim bozukluğu üzerinde tedavi edici etki yapar. Vücudun sıvı akışını dengelemek ve normal kan basıncını sağlamak için gerekli olan potasyumu sağlar.

Ayrıca ayran triptofan içermesi vesilesi ile sakinleştirici etkiye sahip olup antistres besinleri listesinin ilk sıralarında yer almaktadır.

kadin.info facebook sayfası

YAZAR HAKKINDA

Kadın info Kadın info Kadınlara Dair Tüm Güzellikler
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsor
Orjinal Moringa Çayı Sipariş Ver
Site içi Arama…
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU