Chia Puding ve Kek Tarifi

Chia Puding ve Kek Tarifi

Chia Puding ve Chia kek tarifleri kadın sitemizde yemek tarifleri kategorisinde sizler için yer vereceğiz. Peki Chia Nedir? Son yıllarda neden herkes Chia hakkında yorumlar yapıyor? Özellikle Diyetisyen uzmanlarının Güney Amerika ülkesinde yetişen Chia toğumundan sıkça söz etmesi ilgiyi bu doğal bitkiye yönlendirdi. Öncelikle Chia Toğumu Nedir? Sorusuna Cevap Verelim Oldukça yüksek protein, yağ ve lif içeren […]

Chia Puding ve Chia kek tarifleri kadın sitemizde yemek tarifleri kategorisinde sizler için yer vereceğiz. Peki Chia Nedir? Son yıllarda neden herkes Chia hakkında yorumlar yapıyor?

Özellikle Diyetisyen uzmanlarının Güney Amerika ülkesinde yetişen Chia toğumundan sıkça söz etmesi ilgiyi bu doğal bitkiye yönlendirdi.

Öncelikle Chia Toğumu Nedir? Sorusuna Cevap Verelim

Oldukça yüksek protein, yağ ve lif içeren bu harika bitki ilk olarak, Aztekler’in kullandığı önemli  besin kaynağı olarak bilinen Chia Toğumu, Ana vatanı Meksika ve Guetemala’nın bereketli topraklarında yetişen bir adaçayı türünün (Salvia hispanica) tohumları olarak bildiriliyor.

Bütün toğum grupları içerisinde en yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri içerdiği gibi, omega 3 deposu olarak belirlenen somondan da daha yüksek oranda omega 3 yer almaktadır. Türkiye başta olmak üzere bir çok ülkede giderek yaygın hale gelmeye başlanması bekleniyor. Uzmanların açıklaması bir çok sağlık noktalarda mükemmel bir etkiye sahip olarak bilinmekle birlikte özellikle kilo verme yönünde çok başarılı bir etkiye sahip. Diyetisyen uzmanları başta olmak üzere Bitkisel ürünler noktasında araştırma yapan uzmanlarda bu ürün hakkında gerekli çalışmalarını bitirmektedir.

Gelelim Chia Puding Tarifi ve Chia Kek Tarifine

Chia Toğumlu Kakaolu Kek TarifiChia Puding Tarifi

Normal puding yapılışı gibi pratiktir. Kilo aldıran tatlılardan artık vazgeçin ve tatlı krizlerinizi Chia Puding ya da kek ile giderin.

Orjinal VitaminLife Sipariş Ver

Malzemeler:

3 yemek kaşığı Chia toğumu, 150 ml ve ya 200 ml az yağlı süt, 1 Paket Vanilya, Süslemek için meyve (Özellikle lifli meyveler tercih edilmelidir.)

Yapılışı: Chia tohumları vanilya şekeri süte eklenir (ağzı kapaklı bir kap yada kavanoz olabilir) karıştırılır ve en az 3 saat buzdolabında bekletilir. Chia tohumları sütü emecek ve jölemsi bir kıvama gelecek. Daha donra üzerini dilediğiniz meyvelerle süsleyin.

Chia Toğumlu Kakaolu Kek Tarifi

Malzemeler :

2 yemek kaşığı chia tohumu, 2 adet yumurta, 1.5 çay bardağı esmer şeker,
1 çay bardağı sıvı yağ, 1 su bardağı süt, 2 damla vanilya esansı, 2 su bardağı badem unu,
1 tatlı kaşığı tarçın, 2 yemek kaşığı kakao, 1 paket kabartma tozu.

Yapılışı :

İlk önce yumurta, esmer şeker ve vanilya esansını düşük devirden yüksek devire çıkarak çırpın.
Biraz daha çırptıktan sonra yağ, süt, ve tarçını ilave ettikten sonra tekrar çırpın.

Ardından badem unu, kakao ve kabartma tozunu karışıma ekleyin ve bütün malzemeler birbirine karışana kadar çırpmaya devam edin.

Karışımı homojen hale getirdikten sonra önceden ısıtılmış 175 derece fırında pişirin.

Biraz dinlendikten sonra kekinizin yanına mevsim meyveleri koyarak ikram edebilirsiniz.

Chia ile yapılan bu güzel tatlı tariflerini kadin.info adresinden sizlere paylaşmaktan mutluluk duyar, sağlıklı ve kilosuz bir hayat dileriz.

Facebook Yorum Yap

yorumlar

Orjinal VitaminLife Sipariş Ver

YAZAR HAKKINDA

Kadın info Kadın info Kadınlara Dair Tüm Güzellikler
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsor
VitaminLife Satın Al