• DOLAR
    3,7553
    % 0,20
  • EURO
    4,6605
    % 0,24
  • ALTIN
    162,6612
    % -0,11
  • BIST
    $11.089
    % 2,99
Brezilya Diyeti

Brezilya Diyeti

Brezilya diyeti 2 hafta gibi kısa bir sürede 7 kilo verdiren yeryüzü çabuk ve pop diyetlerdendir. Bu rejim iki azaltma ayrılır çabuk ve normal, size bu yazımızda alışılagelen brezilya perhiz listesini vereceğiz zira başka kefaret beslenme yönünden haddinden fazla algın olduğundan, sağlığı yıldırma edebilir. Bu kefaret 4 hafta sürüyor ve 4 haftada bütün 13 kilogram verebilirsiniz. […]

Brezilya diyeti 2 hafta gibi kısa bir sürede 7 kilo verdiren yeryüzü çabuk ve pop diyetlerdendir.

Bu rejim iki azaltma ayrılır çabuk ve normal, size bu yazımızda alışılagelen brezilya perhiz listesini vereceğiz zira başka kefaret beslenme yönünden haddinden fazla algın olduğundan, sağlığı yıldırma edebilir.
Bu kefaret 4 hafta sürüyor ve 4 haftada bütün 13 kilogram verebilirsiniz.
Diyetin temeli ürün ve sebzeye dayanıyor, günlük kez miktarı 4-5, bu nedenle çokta zorlanılacak ayrımsız diyet değil.

Brezilya Diyeti Elbette Yapılır
Pazartesi
Kahvaltı: 1 portakal, 1 muz ve 1 bardak portakal suyu
Aperatif: 1 akarsu bardağı portakal suyu ve 1 epizot tost
Öğle Vakti yemeği: haşlanmış balık 100 gram, canlı sebze salata 100 gram
Akşam Ezanı yemeği: Öğle yemeği ile benzeri
Yatmadan ilk: 1 dilim tost, 1 çamçak portakal suyu

Salı
Kahvaltı: 1 sayı haşlanmış yumurta, 1 çamçak elma suyu
aperatif: 1dilim tost, 1 bardak elma suyu
Öğle Vakti: 2 haşlanmış kumpir, haşlanmış deri 100 gram, 4 marul yaprağı
Akşam Ezanı yemeği: 200 gram. haşlanmış balık, 1 haşlanmış haya, marul, bezelye
Yatmadan önce: 1 boduç elma suyu, 1 tost.

Farklı Diyetlerimiz üzere tıklayınız

Çarşamba
Kahvaltı: 1 epizot tost, 1 bardak yağsız benzen
aperatif: 100g. safiha peynir
Gün Ortası yemeği: 100 gr. pirinç, 1kase salata
Akşam yemeği: 100 gr. pişmiş ten, 4 marul yaprağı, 1 elma
Yatmadan önceki: 1 boduç elma suyu,1 tost.

Perşembe
Kahvaltı: 60 gr. ananas ve 1 boduç ananas suyu
aperatif: 1 bardak ananas suyu, 1 tike tost
Öğle Vakti yemeği: 100 gr. pişmiş cilt, çalma kutusu peynir ve 1 portakal
Akşam: 2 haşlanmış patates, 150 gr. az buçuk yağ saçık, rendelenmiş gailesiz yeregeçen salatası
yatmadan evvel. 1 çamçak ananas suyu ve tost 1 adet

Cuma Namazı
Kahvaltı: 1 bardak elma suyu, 1 basit tost
aperatif: 1 elma, 1 portakal
Gün Ortası yemeği: 150 gr. haşlanmış balık, 2 süfli haşlanmış yeregeçen
Akşam Ezanı yemeği: Sebze çorbası ve 1 dilim savuşturmak
Yatmadan önce: 1 çamçak portakal suyu, 1 şerha tost

Cumartesi
Kahvaltı: 1 bardak elma suyu, 1 dilim tost
aperatif: 150 gr. Az Buçuk yağ saçık rendeli haşlanmış pancar salatası
Öğle Vakti yemeği: 1 kase göveri çorbası, 1 epizot atlatmak
Akşam Ezanı yemeği: 100 gr. yanmış mantar hastalığı, 100 gr. dilediğiniz canlı sebze salatası
Yatmadan önce: 1 çamçak elma suyu, 2 bisküvi.


Kahvaltı: 1 muz, 1 apaz üzüm
aperatif: yeregeçen suyu 1 bardak, 1 şerha tost,
Öğle Vakti yemeği: 100 gr. Pişirilmiş vücut, 100 gr. tendürüst gözleme ve sarımsak salatası ve 1 boduç limonata
Akşam yemeği: Sebze çorbası 1 kase, 100 gr. semere, 4 marul yaprağı
Yatmadan ilk: 1 boduç elma suyu, 2 sıska incir.

kadin.info facebook sayfası
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsor
Orjinal Moringa Çayı Sipariş Ver
Site içi Arama…
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU