Boy Kilo Oranı Nasıl Olmalıdır?

Boy Kilo Oranı Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı ve Fit bir vücut için Boy Kilo Oranı Nasıl Olmalıdır? Yaşa göre Boy Kilo Endeksi hesaplama. Sağlıklı ve dengeli kilo kontrolü. Kilo Hesaplama ve Kilo Verme ile ilgili bu yazımızda sizlere detaylı bilgilere kadın sitemizden yer vereceğiz. Vücut Kitle Boy Kilo Endeksi Nasıl Hesaplanır?  Boy Kilo Endeksi hesaplama Oranı ölçümü için kilonuzu ve boyunuzu […]

Sağlıklı ve Fit bir vücut için Boy Kilo Oranı Nasıl Olmalıdır? Yaşa göre Boy Kilo Endeksi hesaplama. Sağlıklı ve dengeli kilo kontrolü. Kilo Hesaplama ve Kilo Verme ile ilgili bu yazımızda sizlere detaylı bilgilere kadın sitemizden yer vereceğiz.

Vücut Kitle Boy Kilo Endeksi Nasıl Hesaplanır? 

Boy Kilo Endeksi hesaplama Oranı ölçümü için kilonuzu ve boyunuzu net olarak bilmeniz gerekmektedir. Hesaplama yaparken, cinsiyet durumu boy ve kilo kadar önemlidir. Cinsiyet seçimi yaptıktan sonra, yaşınızı da göz önünde bulundurarak doğru sonuca ulaşır ve fazla kilolu ya da zayıf olduğumuzu net şekilde anlayabiliriz.

Vücut Kitle Boy Kilo Hesaplama Oranı sonuçları Ne İfade Eder?

0-18.4: Zayıf
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıflık, bazı hastalıklar için risk oluşturan ve istenmeyen bir durumdur. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.

18.5-24.9: Normal
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.

Orjinal VitaminLife Sipariş Ver

25.0-29.9: Fazla Kilolu
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir. Fazla kilolu olma durumu gerekli önlemler alınmadığı takdirde pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar.

30.0-34.9: Şişman (Obez) – I. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

35.0-44.9: Şişman (Obez) – II. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

45.0 ve üstü: Aşırı Şişman (Aşırı Obez) – III. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

Not olarak eklemek gerekirse aynı vücut kitle indeksine sahip yaşlı ve genç birini kıyaslayacak olursak yaşlı kişinin vücudunda daha çok yağ bulunmaktadır.

Yapılan işe göre kişideki kas oranı fazlaysa bu da vücut kitle indeks oranını artırabilir ve kesin sonuçlar vermez.

Sağlıklı bir yaşam için siz de Boy Kilo Endeksinizi hesaplayarak kaç kilo almanız gerektiğini ya da kaç kilo vermeniz gerektiğini öğrenmenizi öneriyoruz.

Facebook Yorum Yap

yorumlar

Orjinal VitaminLife Sipariş Ver

YAZAR HAKKINDA

Kadın info Kadın info Kadınlara Dair Tüm Güzellikler
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsor
VitaminLife Satın Al